스스로를 알아볼 수 있는 메타인지 테스트와 성장하기 위한 마인드셋

오늘은 스스로를 알아볼 수 있는 메타인지 테스트를 제시하고, 성장하기 위한 마인드셋에 대해서 알아보려고 합니다. 메타인지를 활용한다면 좀 더 지혜롭게 살아가실 수 있을 거예요! 테스트 한 번씩 하고 가세요!

 

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메타인지 테스트

메타인지에 대해서 알기 전에 먼저 테스트를 하나 하고 설명을 해볼게요!

테스트 방법은 간단합니다! 총 4단계로 나뉘는데 단계별 설명을 따라하시면 됩니다.

 

STEP 1 아래 나오는 총 20개의 단어를 1분동안 암기해 주세요! (적으시면 안 됩니다!)

 

메타인지 단어

 

다 외우셨나요?? 그럼 이제 다음 스텝으로 가보겠습니다.

 

 

STEP 2 위에 암기한 단어를 내가 몇 단어나 쓸 수 있는지를 예상하여 단어의 개수를 먼저 적어보세요!

 

STEP 3 개수를 적었다면 빈 종이에 여러분이 위에서 암기한 단어를 적어보세요! (위에 있는 단어를 참고하시면 안 됩니다!)

 

STEP 4 자신이 예상한 개수와 실제 적은 단어의 갯수를 비교해 보세요!

 

메타인지 테스트 해석

메타인지 테스트의 핵심은 몇 개를 기억하느냐가 중요한 것이 아닙니다! 예상한 암기 단어 개수와 실제 암기한 단어의 개수의 차이가 얼마나 일치하는지가 핵심입니다.

 

즉, 생각에 대한 생각이라고 불리는 메타인지는 자신이 아는 것과 모르는 것을 정확하게 파악하는 능력입니다.

메타인지

 

예상 개수와 실제 갯수의 차이가 적을수록 메타인지가 높고, 차이가 많을수록 메타인지가 낮다고 볼 수 있습니다. 

테스트에서 예상 갯수와 실제 암기한 개수를 비교해 보시고, 자신이 얼마나 차이가 나는지 다시 한번 보시기 바랍니다.

 

메타인지의 중요성

시험공부를 예를 들어 설명해 보겠습니다.

'시험공부를 언제부터 시작해야 할까?'라는 질문에 대해서 메타인지가 높은 사람은 언제부터 공부를 시작해야 하고, 하루에 공부를 얼마나 하면 원하는 점수를 받을 수 있는지를 잘 알고 있는 사람입니다.

 

반면 메타인지가 낮다면 얼마나 시험준비를 해야 하는지도 모르고, 근거 없는 자신감에 빠지기도 하는 것을 볼 수 있습니다.

 

또한 메타인지는 자존감과도 크게 관련이 되어 있습니다.

자존감을 높이는 핵심은 나 스스로를 터무니없이 높게 평가하는 것이 아니라 스스로를 객관적으로 정확하게 이해하는데서 시작합니다.

 

나 스스로를 너무 높게 평가한다면 무모한 도전을 할 테고, 결국 실패로 이어지며 자존감을 떨어뜨리게 될 것입니다. 하지만 자신을 정확하게 평가한다면 내가 도전할 수 있는 일에 도전하고, 성취를 느끼며 자존감을 올릴 수 있게 됩니다.

 

즉, 메타인지는 자존감의 근원이고, 전전두엽이 두껍고 뇌가 활성화될수록 메타인지 능력이 올라간다고 합니다.

 

 

메타인지를 활용한 성장을 위한 마인드셋

성장을 하기 위해 두 가지 마인드 셋을 비교하며 소개해 보려고 합니다. 하나는 고정 마인드셋이고, 다른 하나는 성장 마인드셋입니다.

 

고정 마인드셋은 자신이 못하는 것을 잘 알고 있어서 못할 것 같은 일은 하지 않는 마인드셋을 말하고, 성장 마인드셋은 못하는 것을 조금씩 노력해서 발전하며 성취를 느끼는 마인드셋을 말합니다.

 

두 개의 마인드셋 중에 성장 마인드셋을 가진 사람이 메타인지가 점점 높아질 가능성이 높습니다. 처음에는 못하지만 이런저런 시도를 통해 자신을 알아가면서 메타인지를 향상할 수 있기 때문입니다.

 

결국 잘할 수 있는 것만 하자는 마인드셋에서 벗어나 틀을 깨고 나간다면 나의 메타인지를 성장시킬 수 있고, 이를 통해 성장할 수 있는 발판이 마련될 것입니다.

 

여러분들도 잘하는 것만 도전하는 것이 아니라 못하는 부분에 대해서도 마음을 열고 도전하는 삶을 살아보시기 바랍니다. 감사합니다.