힘들때 이겨내는 법1 자존감이 낮아지거나 스스로를 의심할 때 이겨내는 3가지 방법 오늘은 스스로를 의심하는 상황에서 내가 했던 대처 방법에 대해서 3가지 방법에 대해서 설명해 보려고 합니다. 마음이 불안정하거나 나 자신이 믿기 어려우신 분들은 글을 참고하시면 도움이 되실 것 같습니다. 1. 나의 기록물 읽기저는 자존감이 낮아지거나 스스로를 의심하는 상황에서 저의 기록물을 살펴봅니다.내가 썼던 글, 찍었던 사진, 영상 등을 보면 과거의 나 자신이 성취했던 것들이나 행복했던 순간들이 보게 됩니다. 이것들은 다른 사람이 이룬 성취가 아니라 과거의 내가 이룬 성취이므로 부러움, 시기, 질투가 느껴지는 것이 아니라, '내가 이런 것도 할 수 있었던 사람이구나'라는 생각이 들고 긍정적인 생각을 할 수 있게 만들어 줍니다. 우울할 때도 마찬가지 입니다. 내가 남겨둔 글을 보면 끝이 없을 것 같은.. 교육 2024. 9. 24. 더보기 ›› 이전 1 다음
