집중력 높이는 방법1 집중력을 높이는 시간관리 뽀모도로 방법과 무소음 타이머 추천 오늘은 시간관리를 위해 꼭 필요한 집중력을 높이는 뽀모도로 기법의 방법, 장점, 사용 팁을 정리하고 이에 맞는 무소음 타이머를 추천하려고 합니다. 평소 여러 타이머를 사용해 봤는데 저에게 가장 잘 맞는 2개의 타이머 중 하나를 소개하려고 합니다. 타이머의 장단점도 솔직하게 적어보겠습니다. 1. 뽀모도로 기법이란?뽀모도로는 이탈리아 언어로 '토마토'를 뜻한다고 합니다. 1980년대에 '프란체스코 시릴로'라는 사람이 토마토 모양의 요리용 타이머를 사용한 것에서 이름이 유래했다고 합니다. 이 방법의 핵심은 일하는 시간과 쉬는 시간을 번갈아가며 주는 것을 통해 집중력을 높이고, 생산력을 극대화하는 것에 있습니다. 2. 뽀모도로 기법의 방법(1) 일하는 리스트 작성하기: 먼저 해야 할 일의 리스트를 작성합니다... 교육 2024. 7. 18. 더보기 ›› 이전 1 다음
